Entrenamiento en casa sin moverse. ¿No te lo crees? En este periodo en el que es practicamente imposible entenar en un gimnasio o en la pista con tus compañeras, nuestra casa se ha convertido en una fitness home de primer nivel. Vamos a ver como organizar un entrenamiento en casa sin moverse demasiado. ¿No te […]
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10 trucos para añadir humor a las formaciones Thomas Edison dijo una vez que nunca había trabajado un día en su vida. ¡Todo fue divertido! Agregar humor a tus actividades educativas y de formación puede aportar diversión que tus participantes (y tu mismo) agradecerán. Aquí te enseño 10 trucos para añadir humor a las formaciones.
Hoy te quiero explicar un sistema de juego innovador para el voleibol que he utilizado con buenos resultados. Todas las que entráis en este blog seguramente conoceréis las principales reglas y sistemas de juego de nuestro maravilloso deporte. Si así no fuera, te recomiendo leer los siguientes artículos: las rotaciones en el voleibol sistemas de
Aprendizaje motor: bloques Vs random en el voleibol DEFINICIÓN DE APRENDIZAJE MOTOR El aprendizaje motor es el estudio sobre como las personas pueden adquirir competencias para la práctica de una actividad, un deporte. Vamos a ver como poder describir el aprendizaje motor en la aplicación de sistemas de entrenamiento por bloques Vs random en el
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10 curiosidades sobre Winifer Fernandez Winifer María Fernández Pérez (Santiago de los Caballeros, República Dominicana, 6 de enero de 1995), conocida deportivamente como Winifer Fernández o simplemente Winifer, es una voleibolista dominicana que juega en la posición de defensa, recepción y libero. Su equipo actual es Cienfuegos de República Dominicana. También forma parte de la Selección femenina de voleibol de la República Dominicana. Vamos a descubrir 10 curiosidades sobre
Brenda Castillo es una jugadora profesional de voleibol, nacida en 1992 en Rep. Dominicana. Aquí vamos a ver 10 curiosidades sobre 10 cuesta jugadora para que la conozcas mejor. 10 curiosidades sobre Brenda Castillo 1.CAMPEONA HUMILDE A pesar de ser una de las mejores libero del mundo, reconocida a nivel internacional en esta posición, Brenda
En este artículo quiero compartir unos ejercicios en secuencia, en su mayoría analíticos, para entrenar el bloqueo tanto en voleibol masculino como en voleibol femenino. Partiendo desde el hecho de que yo prefiero entrenar el bloqueo siempre en global o por lo menos en sintético (entrenar el complejo KA2, pues con saque, rece, colocación, remate
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Organizar el entrenamiento durante el coronavirus Durante esta extraña época en la cual estamos confinados en casa, resulta fundamental organizar un entrenamiento físico y mental adaptado a las herramientas y espacios que disponemos para mantener a nosotros y nuestras atletas en forma y atentas, para evitar volver a las pistas y arriesgar nuestra salud. Aquí
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Muchas veces oímos escuchar que el voleibol es un deporte noble, de valores sanos y principio. ¿Pero cuántas veces nos hemos cabreado con los adversarios y hubiéramos llegado incluso a un contacto físico con ellos? Si nuestro deporte se puede definir como de «no contacto» es gracias a la presencia de la red. Su misión
EL GOL DEL VOLEIBOL Como siempre digo a las niñas que inician en este maravilloso deporte que es el voley, lo que es el gol en el futbol es el remate en voleibol. ¡Nadie se apunta a jugar a voley para defender, menos para sacar: todos quieren atacar! Por supuesto habrá que enseñarles todos los
Después de haber escrito sobre los imprevistos en el voleibol yel complejo KA1 en el voleibol, terminamos esta trilogía analizando el el complejo KA2 en el voleibol【2022】 Esta fase es la que realiza el equipo que saca, aunque en general podamos decir que la realiza cualquier equipo que también realiza un ataque/contraataque. Los fundamentos de
En esta ocasión quería hablar sobre la organización del juego del voleibol y mostrar algunos elementos estratégicos, que seguro que ya muchos conocéis e incluso podéis aportar mejoras para resolver aquellos imprevistos que siempre ocurren en el voleibol. En la mayoría de los deportes podemos encontrarnos situaciones técnicas (saber como jugar) y situaciones tácticas (saber
Registrate al blog para recibir el manual con las herramientas que los grandes entrenadores no quieren enseñarte. Hola amigos, Después de recibir muchos mensajes de apoyo sobre el trabajo que realizo en este blog, me he decidido por crear un pequeño manual con las principales herramientas que utilizo en trabajo como entrenador de voleibol. Voy
Ebook gratis con herramientas útiles para entrenadores de voleibol Leer más »
UN LUGAR DONDE SE VIVE BIEN Si bien somos el continente más envidiado del mundo por su gastronomía, su clima y sus tradiciones, ahora mismo podemos afirmar que el coronavirus pone en evidencia cómo todos estos atributos no sirven para mantener bien unida a la Unión Europea. Cuando en las charlas en los institutos pregunto
Cuando entrenamos las categorías juveniles (pues infantiles, cadetes y juveniles) notamos como la batida y el remate representan casi siempre el principal obstáculo para el desarrollo completo de la atleta. Aquí te dejo algunos consejos y ejercicios para entrenar el remate en voleibol. Las causas pueden ser varias, por ejemplo, aprender la coordinación brazos/piernas que
Ejercicios analíticos para entrenar el remate en voleibol Leer más »
PORQUE TENEMOS QUE ANALIZAR DATOS EN EL VOLEIBOL? Las estadísticas representan un elemento muy importante en nuestro deporte, a todos los niveles. Data volley, scouting o como quieras llamarlo, aprende a utilizar esta potente herramienta. Por supuesto dependerá del tiempo y, sobre todo, de los recursos humanos a disposición para poder elaborar buenas estadísticas. Data
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En este artículo vamos a proponer 8 diferentes ejercicios para entrenar la recepción del saque en el voleibol. EJERCICIO 1 RECIBIR UNA BOLA QUE BOTA OBJETIVOS: Recibir en una situación de dificultad (velocidad y anticipación más difíciles); saque eficaz. DESCRIPCIÓN: A saca desde 9 metros de distancia desde la pared. B recibe la bola después
Mejorar la velocidad de reacción en el voleibol INTRODUCCIÓN El voleibol es un deporte de velocidad, muy rápido, donde el balón puede llegar a alcanzar los 100km/h, la velocidad de reacción de un jugador en defensa suele ser de 300-500 milésimas de segundo y la distancia entre atacante y adversario en defensa no suele superar
Hoy en día, sobre todo en voleibol femenino, podemos ver como la defensa juega un papel fundamental a la hora de ganar set reñidos. Entrenar el ataque representa el primer paso para poder ganar a la mejor defensa. Si bien es verdad que el elemento de juego que más puntos da sigue siendo el KA1
Cuando hablamos de entrenamiento para aumentar la masa muscular enseguida nos viene a la cabeza aquel tio «armario» que vemos en la playa y al que le tenemos mucha envidia. En realidad hay que considerar que el músculo es un PATRIMONIO de salud y fuerza que tenemos que preservar a lo largo de la vida.
