Cuando entrenamos las categorías juveniles (pues infantiles, cadetes y juveniles) notamos como la batida y el remate representan casi siempre el principal obstáculo para el desarrollo completo de la atleta. Aquí te dejo algunos consejos y ejercicios para entrenar el remate en voleibol. Las causas pueden ser varias, por ejemplo, aprender la coordinación brazos/piernas que…
Entrenar el saque en el voleibol El saque en voleibol representa la fase de juego con la que se da comienzo al mismo y se caracteriza por la ejecución de movimientos de preparación y golpeo del balón. La jugadora que saca, después de efectuar los movimientos y golpear la bola, deberá acordarse de ir a…
El efecto halo en el deporte: cuando la mente nos ayuda a ganar Si es verdad que siempre escribo que una buena preparación física, táctica y técnica te permite poder tener éxito en el deporte, hoy te hablaré de ese pequeño porcentaje que siempre relacionamos con la suerte y que en muchas ocasiones nos da…
Entrenar el bloqueo en el voleibol Para entrenar un determinado fundamental de juego (en este caso hablaré del bloqueo) tenemos que tener en cuenta siempre el tipo de partido ideal que nuestro equipo jugará en su liga y no pasarnos de nivel o quedarnos cortos con ejercicios que resultan fáciles y poco estimulantes. En este…
La defensa en voleibol: notas generales y técnica de base La defensa en voleibol es la respuesta técnica y táctica que tenemos que emplear para evitar que el remate adversario se convierta en punto. Aquí te dejo unas notas generales y la técnica de base. La primera regla de la defensa es «NO HACER CAER…
Elige el mejor Sistema de defensa en el voleibol para poder organizar tu equipo «La defensa no es solo una técnica, sino sobre todo una actitud mental» (Karch Kiraly, jugador USA, oro olímpico en voleibol en Los Ángeles y en Seúl en voley playa en Atlanta). Hoy vamos a ver como organizar un sistema de…
Como saltar más alto en el voleibol sin pesas Aprende con sencillos pasos como saltar más alto en voleibol sin la necesidad de usar pesas ni programas específicos que duran años. EMPIEZA POR TENER UNA ACTITUD CORRECTA Para muchos este titular puede parecer provocatorio. Ahora llega este, el Nino, y sabe el truco para saltar…
Entrenar la fase Recepción-Ataque en el voleibol Entrenadoras de todo el mundo, he vuelto a escribir en este blog después de un mes de descanso preparando el estreno en liga del equipo que entreno actualmente. Hoy quería analizar con vosotras las diferentes fases de juego y planificar un entrenamiento para luego aplicarlo con vuestros equipos:…
EJERCICIOS DE VOLEIBOL:ATAQUE PARA EL OPUESTO Hoy vamos a ver algunos ejercicios de voleibol para entrenar el ataque del opuesto, que muchas veces dejamos de lado cuando, sobre todo en el femenino, puede tener un peso muy importante en el partido. Entrenador desde un lado del campo (variante con el equipo entero en el campo)…